Menstruace je téma, které hýbe společností. Je to sice normální věc, ale provází ji tabu ohledně pomůcek. Právě menstruační pomůcky jsou zcela běžnou součástí života mnoha žen, a proto by se o nich měl mluvit zcela otevřeně. Najdete reklamy na vložky i tampony a to v tisku i televizi, ale co se týče jejich vlastností, o nich se příliš nemluví. Nemluví se hlavně o alternativách klasických vložek a tamponů, které jsou obrovským problémem pro životní prostředí.

Drahé a neekologické
Ekologie je téma, se kterým se setkali v posledních pár letech asi všichni. Je celá řada věcí, které ekologii škodí, a jsou to věci, které mnoho lidí používá dnes a denně. Ano, patří mezi ně i menstruační pomůcky. Vložky a tampony obsahují příměsi plastu, takže se ve volné přírodě určitě nerozloží. Musí se spalovat a to je právě problém, který je potřeba také začít řešit. Existují náhrady, o kterých se ale v mainstreamu moc nedozvíte. Jde o

• Kalíšky
• Kalhotky

Kalíšky jsou skvělou volbou pokud jste zvyklá na tampony. Nejsou ale příliš vhodné pro mladé slečny, které teprve začínají menstruovat. Používají se stejně jako tampon, jen se po použití nevyhodí ale vylejí a mohou se používat znova. Občas je potřeba kalíšek dezinfikovat vyvařením ve vodě, což jsou důvody, proč tolik žen odmítá tuto variantu.

Existují české menstruační kalhotky Myfemini, které fungují obdobně jako vložky, jen jsou to kalhotky a po použití se rovněž perou. Nejde o nic nehygienického. Jen si vzpomeňte na to, co všechno už jste v pračce prali. Kalhotky se dají používat opakovaně, a díky tomu neprodukujete žádný odpad navíc. Jejich pořizovací cena je sice trochu vyšší, ale jsou pohodlné, pojmou všechny tekutiny i zápach a koupíte je v několika barvách a střizích. Oproti jiným výrobcům české kalhotky nejsou jen černé s vysokým pasem, ale i krajkové.

Ženy mají rády, když se líbí. A chtějí se líbit nejenom sobě, ale i všem okolo. Rády dělají dojem na ostatní. A jak jej udělat? Vcelku jednoduše. Chce to starat se o sobě, dobře vypadat a dobře se oblékat. A k oblečení patří doplňky, mezi které se řadí i šperky. Někdo si pod pojmem šperk představí bižuterii, někdo nepovažuje za šperky nic jiného než drahé kovy a kameny. A právě drahé kovy a kameny jsou šperky, které nejsou příliš finančně dostupné.

Jak své milované dopřát šperk?
Nemusíte být Rotchild, abyste mohl své milované ženě darovat nějaký ten šperk. Samozřejmě že platina v kombinaci s brilianty nejvyšší čistoty vyjde na pěkný balík, ale lze koupit i něco levnějšího. Klasické šperky už mnoho žen nenosí, protože jsou to většinou památky na babičky, a tak jsou tyto po generace předávané šperky raději uložené v krabičce, kde se jim nic nestane. I tak se ale chce žena něčím ozdobit. Dnes existuje celá řada cenově dostupných šperků, které jí můžete dát, i pokud nevyděláváte majlant.

Velmi oblíbeným kouskem šperku je například náramek se jménem. Jako dárek jej dávají muži například za narození dítěte. Je to krásná upomínka na to nejcennější, co lidé mají – na své děti. V klenotnictvích najdete jen sériově vyráběné kousky, které jsou většinou v jednom stylu. Nenajdete tam nic moc originálního, a když už náhodou na nějaký hezký kousek narazíte, většinou je jeho cena nepoměrně vysoká. Potom už je lepší nechat ženě svého srdce vyrobit šperk na zakázku. Vyjde levněji než běžné šperky ze zlatnictví a ještě jí ukážete, jak vám na ní záleží, protože si dáte tu práci s návrhem přímo pro ni. Vybrat si můžete druh písma, velikost, druh kovu i případné přízdoby. Všechno si můžete zvolit online, takže vždy hned uvidíte výslednou cenu, a případně podle ní některé položky vyměnit za levnější.

Léta u nás bývají za poslední roky velmi krušná. Teploty jsou na vysoké úrovni, AV půlce léta už všichni doufáme, že brzy přijde podzim, a budeme se moci trochu schladit. Vysoké teploty ale většinou přetrvávají dlouhé měsíce. Proto každý z nás hledá způsob, jak se osvěžit. Během léta bychom neměli zapomínat na pitný režim, který je v těchto měsících důležitější než kdy jindy. Měli bychom se snažit vypít za den co nejvíce tekutin, ale těch správných. Pojďme se podívat, jaké nápoje vám pomohou se během letních dnů osvěžit.

Ledová káva

Jste milovníky kávy? Pak zkuste vyměnit šálek horké kávy za ledovou kávu. Určitě jste si ji někdy dávali v kavárně nebo v různých restauracích, ale ledovou kávu si snadno připravíte i sami doma. Stačí si uvařit espresso a nechat ho vychladit. Vezměte si vysokou sklenici, nejlépe třeba termo sklenici na latte, která vám pomůže udržet studenou teplotu nápoje, přidejte několik kostek ledu a mléko. Pro milovníky sladkého je možno nápoj dosladit, nebo přidat nějaký sladký sirup do kávy.

Ledový čaj

Někdo možná nemusí ledovou kávu, ale ledový čaj milují téměř všichni. Jeho příprava je velmi jednoduchá. Na ten úplně nejobyčejnější vám postačí váš oblíbený čaj, který uvaříte, dáte vystydnout do lednice, přidáte citron, něco na oslazení a třeba lístky máty. A osvěžující zdravý nápoj máte na světě.

Voda s ovocem

Určitě víte, že voda se doporučuje jako základ našeho pitného režimu. Čistá voda nám dodá potřebnou hydrataci, nemá žádné kalorie, a nejlépe zažene žízeň. Někdo má možná problém s tím, že voda nemá žádnou chuť. To jde ale snadno napravit. Připravte si džbán studené vody, a nakrájejte do něj všemožné ovoce. Skvělé jsou například citrony, pomeranče nebo bobulovité ovoce, jako maliny nebo borůvky. Přidat můžete i třeba mátu, která dodá vodě osvěžující chuť.

Umíte vařit?
Nezáleží na tom, jestli je vaší parketou tradiční česká kuchyně plná omáček, nebo jestli jste spíš fanda italské kuchyně. Záleží jen na tom, co má vaše rodina ráda. Je samozřejmě dobré jíst tak nějak vyváženě a nepřehánět to s nezdravými jídly, ale to všichni víme, a snad se tím i řídíme. Při vaření je potřeba mnoho ingrediencí. Velmi častou ingrediencí je tuk. Bez něj nelze připravit celou řadu pokrmů, ať už zdravých nebo tučnějších.

Co jste naposledy vařili? Těstoviny s omáčkou nebo třeba hovězí na smetaně? Určitě jste potřebovali tuk. Někdo používá sádlo, ale mnoho lidí používá jen a pouze olej. Obyčejný stolní olej v posledním roce pěkně zdražil, a chuťově není nic moc. Slunečnicový by ještě šel, ale ten řepkový za moc nestojí. Je lepší používat kvalitní oleje, protože jejich chuť se samozřejmě odráží na kvalitě a chuti výsledného jídla.

Můžete vyzkoušet například olivový olej https://www.olivum.cz/olivovy-olej/, který pochází z přímořských států. Hlavními pěstiteli je například Řecko, Itálie a Španělsko. I na dovolené tady můžete najít olivové háje, kde najde i velmi staré olivovníky. Olivy se lisují do podoby oleje v lisovnách. Obecně se dá říct, že je velmi těžké najít opravdu nekvalitní olivový olej, protože tyto národy jsou na něj pyšné. Je to pro ně něco jako například pro nás zmíněné sádlo. I my jsme rádi, když můžeme dát cizincům ochutnat chleba se sádlem, protože to považujeme za naše klasické jídlo. Doba je sice trochu jiná, ale v řadě krajů jde stále o velkou lahůdku.

Pokud rádi vaříte a občas něco usmažíte, nemusíte se bát používat olivový olej ani ke smažení. Existují přímo tyto oleje určené ke smažení, abyste se nemuseli bát toho, že smažením nesprávného olivového oleje přijdete o cenné látky. Skutečně luxusní olej vám bude chutnat i jen nakapaný na bagetě. Skutečně jsou tak vynikající.

S přibývajícím věkem postupně klesá v těle produkce kolagenu. Což má neblahé účinky na velkou část těla. Kolagen je totiž v těle takové pojivo, které se vyskytuje v pohybovém aparátu, tedy v kostech, svalech, vazech i kloubech. Ale je také v kůži, vlasech, nehtech i zubech. A když jeho produkce po třicátém roce začne klesat, tak se negativní účinky začnou projevovat. Začnou se objevovat první vrásky, zuby jsou křehčí, nehty se více lámou a stejně tak vlasy. Také začíná bolest zad, v kloubech se může objevit takové typické praskání.

Proto je dobré myslet nejenom na vyváženou a pestrou stravu bohatou na minerály a vitamíny, ale také je možné kolagen doplňovat. Hydrolizovaný kolagen je tak skvělou volbou, jak do těla dostat více kolagenu a tím předcházet vzniku jeho nedostatku a negativním projevům. Při pravidelném a dlouhodobém užívání kolagenu se zmírňují již vzniklé vrásky, jejich vznik je mírnější a netvoří se hluboké vrásky. Pleť je pružnější a kolagen také bojuje i s celulitidou. Ale výsledky budete také pozorovat i na vlasech. Ty budou méně vypadávat, jsou zdravější a i rychleji porostou. A to samé nehty. Pozitivní účinky doplnění kolagenu také pocítíte na pohybovém aparátu.

Je třeba najít opravdu kvalitní kolagen. Je možné užívat holý kolagen nebo v různých příměsích. Je dobré také doplňovat další vitamíny a minerály. Ale to lze zajistit i zdravou a vyváženou stravou. Je třeba nezapomínat i na zdravý a pravidelný pohyb. Ale také na odpočinek, dostatek spánku, práci se stresem. Budování kvalitních mezilidských vztahů a celková péče o tělo, ale i o duševní zdraví. Což je pro tělo základ a je třeba na tom pracovat po celý život. Tak lze udržet pevné zdraví. Ale i pomocí doplňků lze podpořit své zdraví a budovat zdravé a krásné tělo, ve kterém se budete cítit dobře a které vám umožní dělat aktivity, které si přejete.