Jak do sebe nejlépe dostat co nejvíce vitaminů


Zdraví je to, o co by mÄ›lo jít každému z nás pÅ™edevším. Pokud jej zanedbáme, můžeme si odnést následky na zbytek života, nehledÄ› na fakt, že jeho délka se nám může znaÄnÄ› zkrátit. Není tedy divu, že bychom mÄ›li dávat velký důraz na prevenci. A mezi tu nejběžnÄ›jší patří dostateÄný přísun vitamínů, zvláštÄ› v podzimním a zimním období, kdy je zvýšený výskyt respiraÄních onemocnÄ›ní. Problém je, že zdaleka ne vÅ¡echny způsoby pÅ™ijímání vitaminů jsou stejné.

 

nejlepší zdroj vitamínů

 

Pokud bychom věřili reklamám, pak by staÄilo pouze brát nejrůznÄ›jší přípravky, které obsahují vÅ¡echny potÅ™ebné látky pro posílení imunity. A je pravdou, že skuteÄnÄ› obsahují takové množství, které je uvedeno na obalu. Zde se ovÅ¡em už nehovoří o jejich využitelnosti.

 

Zdaleka totiž nestaÄí, když sníme nÄ›co s obsahem vitamínu. Je také potÅ™eba, aby jej tÄ›lo dokázalo extrahovat, dopravit na přísluÅ¡né místo a využít. To už je vÅ¡ak nÄ›co, co si mnoho lidí neuvÄ›domuje. PÅ™itom pokud budou v takové formÄ›, ve které je tÄ›lo nedokáže vstÅ™ebat, pak budou bez užitku vylouÄeny. Je tedy dobré brát je v takové formÄ›, která zajistí jejich nejefektivnÄ›jší využití.

 

vitamínové doplňky

 

Jak ale takovou najít? Je pravdou, že zdaleka nejlepší a nejefektivnÄ›jší intravenózní metoda, kdy jsou vitamíny dodávány přímo do žíly. To je ovÅ¡em nutné pouze ve skuteÄnÄ› vážných situacích, například tehdy, pokud jich má ÄlovÄ›k skuteÄnÄ› akutní nedostatek. To vÅ¡ak není ani zdaleka obvyklé, navíc se nejedná o příjemný způsob. VÄ›tÅ¡inÄ› z nás staÄí, když se bude držet toho klasického.

 

Tím je konzumace dostateÄného množství Äerstvého ovoce a zeleniny, zejména pak citrusových plodů. Ty totiž mají zdaleka nejvÄ›tší obsah „céÄka“, a to v pro tÄ›lo velmi stravitelné formÄ›. Ty jsou naÅ¡tÄ›stí v dneÅ¡ní dobÄ› velmi snadno dostupné prakticky v každém obchodÄ›. Není tedy problém je konzumovat v dostateÄném množství. Jsou totiž nejen lepší, ale také chutnÄ›jší, než jakékoliv vitamínové doplňky, které můžeme koupit v lékárnÄ›.

Inteligentní domácnost


Takže každý si doma uklízí a peÄuje o kytiÄky a neustále pÅ™emýšlí, jak to vÅ¡echno jeÅ¡tÄ› vylepÅ¡it. Co tak nÄ›jakou elektroniku? Takzvanou chytrou domácnost? To je dneÅ¡ní trend, to je dneÅ¡ní ukazatel moderního ÄlovÄ›ka. Já to naÅ¡tÄ›stí nechápu a nestojím o to, ale pÅ™esto lidé kupují chytré žárovky, lednice, vysavaÄe a já nevím co vÅ¡echno. Co to tedy vlastnÄ› je ta chytrá domácnost?  

Pro laika to znamená, že nám z ledniÄky na talíř pÅ™ipluje řízek i s okurkou a nakrájený chleba na půl centimetru. Plus pro nÄ›koho hoÅ™Äice, chytrá domácnost ví, kdo ji k tomu rád. Také kytiÄky se samy od sebe zalijí a prach na skříních sám utÅ™e. To je asi ono.  

stará zásuvka a vypínaÄ

No, dobrá, necháme vtípeÄků a podíváme se na toto téma malinko vážnÄ›. Takže když bude vaÅ¡e domácnost chytrá, můžete ovládat například domácí alarm, kamery nebo zámky dveří, osvÄ›tlení, elektroinstalaci, termostat a já nevím co vÅ¡echno jeÅ¡tÄ›. Není potÅ™eba si rozkopávat celý barák nebo byt. To vÅ¡e se dá jednoduÅ¡e pÅ™emontovat ze starých zásuvek na nové, nebo další vÄ›ci pouze pÅ™ipevnit. Zvládne to i troÅ¡ku cviÄený Å¡impanz. Co už asi nezvládne je obsluha. Protože k ní už je potÅ™eba mít hlavu.

nové vypínaÄe

Ale také mobil, nebo tablet, nebo nÄ›co v Äem bude ukrytý program na ovládání. Takový tam nepÅ™ijde sám od sebe. Ten se tam musí stáhnout z nÄ›jakého serveru a pak se musí asi nÄ›jak seřídit, ale to už je úplnÄ› mimo autora tohoto Älánku. Ten má, chudák, problém vypnout poÄítaÄ vlastními silami a obsluha mobilního telefon je pro nÄ›j velmi těžký oříšek.  

Nuže, vážení a milí, co vy na to? Jdete do toho? SkuteÄnÄ› se domníváte, že bez toho nelze žít? OvÅ¡em pokroku se bránit samozÅ™ejmÄ› nedá. Dokážu si živÄ› pÅ™edstavit, jak si nÄ›kdo odemyká byt mobilem a na dálku dává pokyn Å¡lehaÄi, aby uhnÄ›tal tÄ›sto na knedlíky. Sláva pokroku a lidské civilizaci, která sama sebe pochová pod horou nesmyslů a zbyteÄností.  

Kariéra v politice


Náročná cesta

Nečekejte, že si vystudujete nějakou školu a následně máte zaručené místo na prosperující politické pozici, protože přímo taková škola ani není. Můžete být odborník i v nějakém konkrétním oboru, přičemž v politice najdete uplatnění i díky němu, protože jejím cílem je pomáhat lidem a my můžeme pomáhat právě v oblasti, které rozumíme a máme v ní nějaké ty zkušenosti. Počítejte však s tím, že na začátku nebudete mít nijak vysoké finanční ohodnocení, takže o platu v poslanecké sněmovně se Vám bude moci pouze zdát.

řečník na ulici

Zviditelnit se můžeme tím, že se dostaneme do nějaké strany, kde se nám navíc otevírá více možností. Lidé však často chtějí stát na vlastních nohách a k nikomu se nepoutat, což také lze a můžeme v takovém případě být pouze registrovaným podporovatelem strany. Jestliže se chcete tedy stát politikem, tak počítejte s tím, že by našim hlavním záměrem mělo být pomáhat lidem a jen tak nebude dosahovat enormního platu.

Důležitá rozhodnutí

Když už se budeme chtít snažit pomáhat lidem a skutečně se dostaneme do pozice, kdy budeme moci rozhodovat o důležitých věcech, tak dělat dobrá rozhodnutí není jen tak. Najdou se totiž i situace, kdy nemůžou být spokojeni všichni, takže je zapotřebí hledat co nejlepší řešení, aby třeba větší část spokojena byla, ale menšina nesmí zbytečně na tohle rozhodnutí moc doplácet. Příkladem je důchodová reforma, protože asi nikomu se nelíbí, že bude muset jít do důchodu až ve vyšším věku.

podání rukou

Na druhou stranu se doba dožití zvyšuje a současný systém je neudržitelný, protože za důchody je potřeba utrácet stále více peněz. Na druhou stranu je třeba zohlednit náročné a nebezpečné profese, protože tito lidé by měli mít samozřejmě nárok odejít do penze dříve. Právě i taková opatření se kvůli ekonomice naší země musí dělat. Samozřejmě je potřeba hledět i na spokojenost lidí, takže rozhodování opravdu není mnohdy snadné.

Proč nechat zrevidovat hromosvod



Když budete přihlížet instalaci hromosvodu a zblízka spatříte to pevné ocelové lanko uchycené na kovových nosnících, může vám připadat natolik pevné, že byste po něm mohli třeba i šplhat po fasádě. Ano, proč ne, pokud si troufáte na šplhání po hromosvodu, zřejmě vás také udrží, což by vás mohlo ještě více utvrdit v tom, že takovéto zařízení musí být v provozu desítky let, a že není důvod jej neustále kontrolovat. Proč revidovat pevné ocelové lanko a jeho držáky, když se zdá, že je to nezničitelná věc?

blesky na nebi

Povětrnostní vlivy – víte, co je to eroze? Ta dokáže uvolnit i velmi pevné ocelové spoje ve stavební konstrukci a může funkci hromosvodu téměř zcela znemožnit. Vodní eroze vymele obrovské jámy i ve velkých balvanech, toto je dobře markantní například pod Mumlavskými vodopády v Harrachově. Nezapomeňte, že na hromosvody působí vodní srážky, teplotní výkyvy, sluneční UV záření, sníh, led a mráz, a to vše může jeho konstrukci poškodit.

bleskové výboje

Stavební práce – když si domů pozvete řemeslníky, například na výměnu oken nebo zhotovení či opravu fasády, může jim hromosvod při práci překážet. Pokud jej řemeslníci odstraní a neuvedou jej po ukončení prací do původního stavu, je třeba zajistit co nejdříve nápravu. Někdy se na to může zapomenout, nebo si zkrátka nevšimnete, že je hromosvod někde uvolněný, a doplatíte na to při první bouřce, kdy vám zrovna blesk udeří do domu.

Koroze – jestliže je hromosvod zhotoven z konstrukční uhlíkové oceli, což je běžné, bude korodovat. Koroze je tu nejnebezpečnější v blízkosti země, či těsně pod zemí, kde si toho nevšimnete. Toto však odhalí elektrikář, který měří odpor celého zařízení, a tím vyhodnocuje různé defekty a poškození. Pokud by se závada neodhalila včas, hromosvod se stane neúčinným a bude to v podstatě to samé, jako kdybyste jej vůbec na vašem domě neměli. A revize hromosvodů cena? Ta není tak vysoká, aby se vyplatilo riskovat život a ztrátu majetku.

Stěhování v horkém létě



Na léto se těší snad většina z vás, ovšem na takové léto, kdy máte dostatek volných dní, a kdy přeje počasí tak, že odpovídá vašim představám. Někomu vyhovuje léto spíše chladnější, a tito lidé rádi tráví mnoho času na horách, a někdo se rád sluní i v třicetistupňovém vedru na písečné pláži lipenské přehrady. To vše může být báječné a úchvatné, ale jakmile udeří tropická vedra a tropické noci, a vy jste zrovna na tento termín naplánovali stěhování, pak si můžete drbat hlavu, zda nebylo lepší tuto akci odložit na podzim. Někdy to ale odkládat nejde, například pokud se musíte vystěhovat v určitém termínu. Jak tedy nejlépe přečkat stěhování v tropech?

stěhování knih

Nechte to na večer nebo brzy ráno – je-li stěhovací firma svolná k dialogu ohledně časového harmonogramu, požádejte ji o laskavost a levné stěhování v Praze začínejte buď velmi brzy ráno, anebo pozdě večer. Přizpůsobte se teplotám ovzduší, které jsou v tuto dobu již únosné. Můžete tím také předejít nebezpečnému úpalu a úžehu.

Jak s tekutinami – každému je zřejmě jasné, že pitný režim je jedno z nejdůležitějších pravidel horkých letních dnů. Ne každý si ale uvědomuje, jaké nápoje jsou vhodné. Pijte pouze minerálky, čistou vodu a ovocné šťávy (z odšťavňovače nebo džusy bez cukru – koncentráty) a rozhodně zapomeňte na kávu, černý a zelený čaj a kolové nápoje (kofein), sladké limonády, pivo a další alkoholické pití.

krabice na stěhování

Stěhování chladničky – v létě se rychleji kazí potraviny a snadno si můžete přivodit zažívací potíže. Na stěhovací den si připravte potraviny spíše trvanlivé, co vás na zdraví neohrozí, anebo si koupíte cestou bagetu u čerpací stanice. Chladničku balte dva dny před stěhováním, abyste ji stačili odmrazit a nechat dostatečně vyschnout, jinak by uvnitř mohla plesnivět. Velké spotřebiče, tedy i chladničku, pevně omotejte několika vrstvami tenké flexi fólie.

Většina žen nakupuje boty i pro své miláčky


Kdyby se udělal nějaký kvalitní průzkum, tak by se rozhodně potvrdilo, že většina mužů si boty prostě nekupuje bez pomoci partnerky, manželky nebo kamarádky. Muži se prostě o módu a doplňky nezajímají. Někteří sice možná alespoň trochu sledují aktuální trendy, to však na výsledku stejně nic nemění. Na nákupy vždy vyráží v doprovodu partnerky. Většina žen je potěšena, když mohou svému miláčkovi poradit s výběrem. Pánská obuv už dnes dokáže uspokojit i hodně náročné manželky.

Někteří muži se zajímají o to, co se právě nyní nosí

Existují už muži, kteří se začínají zajímat o módu. Není jim lhostejné, jak na veřejnosti vypadají. Dokonce si občas prohlédnou i nějaký zajímavý časopis, ve kterém jsou představeny aktuální trendy pro nadcházející sezónu. Váš muž je nejspíš pravý opak. Pokud ho nedotlačíte osobně do obchodu, tak by si nikdy sám od sebe nekoupil ani obyčejný svetr na doma. Nemáte to s ním lehké. Nyní musíte koupit nové boty. Je to jak s malým dítětem. Pánská obuv Vám připadá nudná, ale přesto snad pro manžela vyberete něco pěkného a praktického.

Nezařazené

Jsou stromy skutečně tak důležité, jak se tvrdí?


Pokud existuje nÄ›jaký symbol ochrany životního prostÅ™edí, pak jsou to bezesporu stromy. Každou chvíli také slyšíme o plánech na obnovu lesa, nebo o nÄ›jakém mÄ›stÄ›, které nechalo na svém kraji vysadit stovky semenáÄků. To je samozÅ™ejmÄ› v pořádku, je vÅ¡ak dobré se zamyslet nad tím, zda právÄ› stromy pro nás mají až takový význam, jaký jim pÅ™ikládáme.

 

Zdaleka nejÄastÄ›ji se hovoří o jejich produkci kyslíku. A není pochyb, že to rozhodnÄ› dÄ›lají, stejnÄ› jako vÅ¡echny ostatní fotosyntetizující rostliny. PÅ™edpoklad je zde v tom, že jelikož jsou tak velké (a mnohé z nich měří desítky metrů) a koÅ¡até, pak jej produkují daleko více. To je sice hezký sentiment, bohužel je od pravdy ponÄ›kud daleko.

 

spadané listí ze stromů

 

V první Å™adÄ› je dobré si uvÄ›domit, že v naÅ¡ich podmínkách produkují stromy kyslík pouze ve vegetaÄním období. V zimÄ›, kdy opadají, nemají žádné zelené Äásti a tedy ani nic, co by mohlo provádÄ›t fotosyntézu. Ano, existují jehliÄnany, které neopadávají, avÅ¡ak jejich listová plocha, Äi spíše plocha jehliÄí, tedy ta, která je za výrobu kyslíku zodpovÄ›dná, je oproti listnáÄům skuteÄnÄ› velmi malá.

 

PříliÅ¡ se také nemluví o faktu, že valnou Äást kyslíku stromy samy spotÅ™ebují. Koneckonců i pro nÄ› slouží jako zdroj energie. V noci veÅ¡keré zelené rostliny dýchají jako my lidé, proces je tedy obrácený. A zvláštÄ› v dobÄ› růstu mají stromy skuteÄnÄ› velkou spotÅ™ebu kyslíku.

 

molekuly ve vzduchu

 

Pokud jde o deÅ¡tné pralesy, o kterých se také Äasto mluví, zde se zapomíná na to, že jsou plné další organické hmoty, která jej využívá. Jsou tedy kyslíkovÄ› téměř neutrální, podobnÄ› jako ty u nás. V tomto ohledu je tedy nepotÅ™ebujeme.

 

Kdybychom se chtÄ›li podívat, kdo skuteÄnÄ› vyrábí až 80 % kyslíku, který dýcháme, pak se musíme zaměřit na moÅ™e, konkrétnÄ› na fytoplankton a zelené Å™asy. Ty vÅ¡ak nevypadají ani zdaleka tak pÄ›knÄ›, a proto je pro běžného ÄlovÄ›ka obtížné postavit se za jejich ochranu. A to je velká Å¡koda.

Ženy umí překvapit a být lepší než muži v řízení


Myslíte si, že mohou auto řídit pouze muži, nebo jste zastánci toho, že i ženy? PopravdÄ› se pÅ™iznám, že straÅ¡nÄ› moc chlapů nadává na to, že ženy řídí auto. MnÄ› to pÅ™ipadá, že se pořád jako nesmířily s tím, že i žena prostÄ› řídí auto, jako hodnÄ› chlapů na to nadává. Jsou takový vždycky protivní a žena Å¡patnÄ› nÄ›co zaÅ™adí, a chlap už zaÄne hnedka hroznÄ› brblat. Já si myslím, že to je prostÄ› pÅ™irozené. Každý udÄ›lá chybu. Každý se uÄí, a myslím si, že ženy neřídí tak Å¡patnÄ›, jak si muži myslí.

Vlak

Vždycky bývala taková doba, že prostÄ› jako muži řídili nejvíc, ale teÄ je to takové, že prostÄ› ti muži jsou takoví, že i tu ženu teda nechají řídit, i pÅ™esto, že jsou prostÄ› naÅ¡tvaní na to, že prostÄ› řídí ta žena. Ale prostÄ› nakonec ti chlapi to vezmou sportovnÄ› a Å™eknou si: „Ty jo, já dneska nemusím ani řídit, to je super.“ No, prostÄ› si nakonec od toho řízení odpoÄinou, a nakonec zjistí, že ta žena tÅ™eba řídí mnohem líp, a že to oÄekávali horší v té dneÅ¡ní dobÄ›. HlavnÄ› mi pÅ™ipadá, že ty ženy řídí mnohem líp než muži, protože my ženy jsme zodpovÄ›dnÄ›jší. 

Tramvaj

Chlapi si prostÄ› myslí, že jsou geniální, že jsou nejlepší, a žena je prostÄ› úplnÄ› nÄ›co hrozného. SamozÅ™ejmÄ› nebudu tady říkat co, ale nechci samozÅ™ejmÄ› rozhodnÄ› nikomu kÅ™ivdit. Myslím si, že ženy i muži řídí dobÅ™e. Je dobré, aby se nikdo nikomu neposmíval, protože každý se snaží, aby to nÄ›jak vypadalo, aby to nÄ›jak dopadlo, a hlavnÄ› důležité je, abychom opravdu dojeli v pořádku, protože je potÅ™eba na silnici dbát velkou bezpeÄnost a je potÅ™eba opravdu, když dojedeme domů a nic se nám nestane, to je to hlavní. Je jedno, jestli řídí nÄ›kdo líp nebo hůř, prostÄ› je potÅ™eba opravdu dojet domů a být v pořádku, protože když se nám nÄ›co stane, je to mnohem horší než když opravdu tady budeme pÅ™emýšlet nad tím, zda muž nebo žena řídí je líp. ProstÄ› každý jsme nÄ›jaký, každý má nÄ›jaké právo. Každý má svou svobodnou vůli se rozhodovat, takže je prostÄ› potÅ™eba respektovat se vzájemnÄ› a je to skvÄ›lé.

Elektro má každý doma


Vždycky jsem si dávala záležet na moderní domácnosti. Moderní domácnost byla u mÄ› Äíslo jedna. ChtÄ›la jsem mít vÅ¡echno doma pÄ›knÄ› udÄ›lané. A to by jinak neÅ¡lo, kdybych nemÄ›la tÅ™eba své různé pomocníky v domácnosti. Jako pomocníka v domácnosti, mám na mysli tÅ™eba různé kuchyňské roboty anebo podle potÅ™eby také vysavaÄ. Mám také chytrý vysavaÄ. Víte, co to znamená, když máte chytrý vysavaÄ? Já tomu říkám smart vysavaÄ, to je z angliÄtiny a já si myslím, že i když vy budete mi chytrý vysavaÄ, tak samozÅ™ejmÄ› budete vidÄ›t, co to znamená. Ano, znamená to to, že ono to vysává samo.

Bez vysavaÄe to nejde.

 SamozÅ™ejmÄ›, že se o takovou elektroniku musíte také starat, musíte ho pravidelnÄ› Äistit. MÄ› už se kolikrát stalo, že jsem ho bohužel nÄ›jak zapomnÄ›la vyÄistit a potom byl tak zaneřádÄ›ný, že musel jít na opravu, takže jsem si koupila tento vysavaÄ za Å¡est tisíc korun a potom osm stovek jsem jeÅ¡tÄ› nechala v opravnÄ›. A to vám říkám, že jsem tuhle vymoženost mÄ›la doma teprve asi tÅ™i nebo ÄtyÅ™i mÄ›síce, takže to znamená, že se musíte o svou techniku a elektrotechniku starat, i když si to elektro, o kterém si myslíte, že je výkonné, tak i tak se o to musíte starat. Je to jako malé dítÄ›.

Dříve jsem mÄ›la starý vysavaÄ.

VysavaÄ anebo další elektronika se o sebe sama nepostará. Ten můj vysavaÄ, který jsem si koupila, který už byl v opravnÄ›, tak také má takovou funkci, že může vytírat navlhko. Tohle se mi taky opravdu hodnÄ› líbí, protože já spíše využívám takovou funkci, kdy ten vysavaÄ utírá navlhko, aby vÅ¡echno bylo dokonale Äisté. Možná jsem takový uklízecí maniak, možná má obsedantnÄ› kompulzivní poruchu, ale mě tohle nevadí. Myslím si, že je lepší být blázen do uklízení, než abych mÄ›la doma nepořádek. Dávám si záležet na tom, aby mÄ› vÅ¡ichni říkali, že tam mám doma tip Å¥op, že to mám doma uklizené. A k tomu je potÅ™eba kvalitní elektronika. 

Luxusní výbava, kterou ve vodě opravdu využijete


Umíte si představit potápění bez kvalitního šnorchlu? I když by to teoreticky šlo, rozhodně by to nebylo tak pohodlné, jak s ním. Pokud byste si proto chtěli svou výbavu vylepšit, a to kvalitní šnorchly, pak se podívejte do naší nabídky internetového obchodu. Tak naleznete opravdu prvotřídní produkty, na které se budete moci vždy spolehnout. Přeci jen potřebujete mít ve vodě jistotu, že budete moci dýchat klidně, a to bez nějakých nemilých překvapení. Díky této pomůcce budete moci poklidně dýchat i v neklidných vodách, jako jsou třeba v moři.

Žádná vlna vás již nerozhodí

Každý, kdo někdy potápění zkusí, jistě dá za pravdu, že je to báječný koníček. Proto se není čemu divit, když tomu člověk totálně propadne. Pokud je to i váš případ, pak je nejlepší nakupovat pomůcky pro výkon tohoto koníčku právě u nás. U nás najdete produkty pro rekreační, ale i profesionální použití. Rozhodně neuděláte chybu tím, že si u nás pořídíte daný produkt. Naše produkty jsou velmi nadčasové a nabízí nejrůznější ochrany, a to například proti vlnám.

Nezařazené